Cette séance est animée par une infirmière, sophrologue.

L'objectif de la séance est d'apprendre à détendre son corps en éliminant les tensions pour évoluer vers un moment de bien être.

Déroulement de la séance :
- exercices de respiration pour se recentrer et commencer à sentir son corps.
- exercices de contractions-décontractions.
- rappel éventuel d'exercices pouvant être réalisés à domicile.

Durée moyenne de la séance : 1h15